1、人在伤心失落时往往会做出很多伤害自己的事情来发泄愤懑，比如酗酒，抽烟，熬夜，暴饮保释或吸毒，斗殴。但当你只能通过自残、变坏的行为来引起他人关注，本质上也说明了你不会吸引到真正关爱你的人，因为他们都被你吓跑了。林夕说：不要迷恋悲哀，示威怎逼到对方示爱。

2、生活里需要一种正面的态度去化解那些消极的情绪，就算生活里与烦恼遭遇，也别折腾的头破血流，鼻青脸肿，更不必要把自己禁锢在眼前的伤痛中，生活里从来就有些苦难，有些伤心，人生的每一次成长，需要从失落中觉醒，有时候也不妨咬紧牙关硬撑，让人生充满积极，乐观，珍惜。

3、假如今天感到挫败、失落……不要伤心，不要难过……因为明天会继续挫败和失落。

4、伤心的时候，找个地方静静的发呆，告诉自己、要坚强；孤独寂寞的时候，静静的想着某人，听那些一起听过的歌；难过的时候，学会了伪装自己对别人笑；失落的时候，笑着对自己说没事的；失败的时候，尽管已无力也要爬起来，告诉别人我很好。

5、不是眼泪就能挽回失去；不是所有人都值得你付出；不是伤心就一定要哭泣；不是善良就可以受到庇佑；不是所有表情都要写在脸上；不是任何人都理解你。所以，面对生活中偶尔的不如意，我们要学会坚强的微笑。失落的时候，笑着对自己说，没事的，一切总会过去。

6、生活这场经过，多少的美好都带几份苦涩，多少的幸福都隐藏着几许艰辛，生活的信念来自于内心的坚定与宽阔，去治愈内心世界那些失落和心酸，生命也就成了一场觉醒，伤心总要治愈，恨也总有尽头，纵然有多少舍不得，到后来都化做生命平静的叙述，真挚而朴素，这世间最大的收获，来自于那份心平的欢喜。

7、曾经你颠沛流离，曾经你卧薪尝胆，曾经你迷途知返。生活就是这样，总要不停付出才能收获，总要不停跌倒才能成长。用疼痛下酒，以辛酸为梯，只有勇敢经历，才能真正治愈。终有一天你会明白，成熟是不去抱怨，是能温柔的面对孤独的过去、伤心的回忆、失落的自己。接受它们，从此学会微笑。

8、人生最可靠的朋友叫坚强。若能与之为伍，你便不再孤独、胆怯、伤心、绝望，即便是最失落、最痛苦的时候，它也会慢慢把你扶起来，继续你未完的一切，直到你充满希望与力量。它对人人都平等，只要你愿意，它定会陪你走完一生。只可惜，我们常常忽视了它。人生忘了谁，也别忘了坚强。

9、幸福，很简单。当我失落、当我伤心、你会走到我身边给我一个拥抱，毫不犹豫。

10、别看我疯疯颠颠，其实我也会伤心，我也会不高兴，我也会失落。

11、失落的时候别人能给你安慰，带着治愈的劝慰和告诫，却永远不能感知你的心里其实支离破碎，所以即便再伤心，再委屈，再难过，别人的安慰远不如自己治愈自己来得强。如果你真的想要改变你的生活，你一定要首先改变你的想法。当你发生改变，你身边的世界也会随之改变。