在固定的时间里安安静静地做固定的一件事情，且对我意义重大，这事情对我来说就是跑步。每天清晨的慢跑渐渐成为我生活中的一种仪式，它起着积极的作用，这种重复的仪式，构建起我生活中的安全感。这种仪式令我在自由和秩序之间达到一种平衡，找到自己生活和身体中的节奏，感觉生命的能量源源不断地涌进心里。跑步的时候，自己的步子一步一步朝前迈着，一起一伏的呼吸间自有一种节奏，听着树丛里传来的鸟叫声，或者享受着酷玩乐队、山羊皮乐队、剪刀姐妹乐队的音乐，看着头顶上的蓝天白云，有时还能看到天空中飞行而过的飞机，我觉得这一天开始的时光很幸福。

“所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”我想跑步也是村上君的仪式！

因为跑步作为一种仪式让我感觉自己是不同的，它是多么坚韧、多么美好的一种生活态度啊！喜欢跑步的人身上都有光芒，这种光芒让你区别于茫茫众生，充满了活力和生命力！公司有个小伙子长得很清秀，是我们的行政经理，各种装修的事情都做得很细致，可是他是跑马拉松的。下班的时候，他说他要去跑步，大家就可以看到他说这句话的时候眼睛里有一盏灯，散发着光芒。

在电视剧《东京爱情故事》中有一个镜头我一直印象深刻，就是莉香奔跑的样子。莉香要去美国之前，完治没有挽留。莉香却说道：“我知道了，我把你甩了吧！为什么这个时候还在笑呢，那才像个说再见的样子，这样好像是个圆满的结局。” 说完之后，莉香独自一人流着泪，奔跑在大街上。这个时候唯有奔跑才能宣泄她内心的痛苦。

我也是这样，很多年前的一个夜晚，不记得因为什么原因和初恋的谈话让我很生气，可是对着心爱的人我却发不出脾气，说了一句，我要跑步了，就拔腿狂奔起来，我记得跑过一座桥，看到天上的月亮倒影在水中，我跑过了一辆摩托车，也跑过了许多行人，停下来后，我气喘吁吁，可是内心却不再郁结和痛苦了。我们每个人都需要寻找一个情绪的宣泄口，与我而言，跑步就是这样的宣泄口。

不管跑步给身体带来多少好处，是一种仪式也好，是情绪宣泄的出口也好，单单就跑步而言，就是一件非常痛快的事情！为情所困的时候，跑一跑就跑掉了一公斤的眼泪；工作压力大的时候，跑一跑就释放了大半的压力；心情沉闷不爽的时候，跑一跑浑身轻松舒畅。跑步的人最神气了，最能吸引别人的目光了，最有光芒了！跑完步，一抹额头，一手汗，真是痛快极了。