鞠婧祎是冬日里让人心旷神怡的暖阳,鞠婧祎是春季第一抹生机勃勃的鲜艳,鞠婧祎是酷暑蝉鸣中最静谧的一处阴凉,鞠婧祎是顽疾之秋中唯一遗留下来的温暖

吴均励志的句子

劝学 (唐)颜真卿 三更灯火五更鸡, 正是男儿读书时, 黑发不知勤学早, 白首方悔读书迟. 冬夜读书示子聿 (宋)陆游 古人学问无遗力,少壮工夫老始成. 纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行. 长歌行 《乐府歌辞》 青青园中葵, 朝露待日晞. 阳春布德泽, 万物生光辉. 常恐秋节至, 焜黄华叶衰. 百川东到海, 何时复西归? 少壮不努力, 老大徒伤悲.

一句霸气 励志的句子

1、我若成佛,天下无魔;我若成魔,佛奈我何。

2、仰天大笑出门去,我辈岂是蓬蒿人。

3、世人知我祸国殃民,又怎知我惜你如命。

4、我命由我不由天,天欲灭我我灭天。

5、我于你是王,却未必是郎。

6、蛰龙已惊眠,一啸动千山。

7、横行青海夜带刀,西屠石堡取紫袍。

8、满堂花醉三千客,一剑霜寒十四州。

9、地到无边天作界,山高绝顶我为峰。

10、若天压我,劈开那天,若地拘我,踏碎那地,我等生来自由身,谁敢高高在上。

11、苍天弃吾,吾宁成魔。

12、生我何用,不能欢笑;灭我何用,不减狂骄。

13、用我万世千秋,换你风华绝代。

一直非常喜欢这个故事:能登上金字塔尖的生物只有两种:鹰和蜗牛。

为什么鹰可以?因为它天赋好,搏击长空;为什么蜗牛可以?因为它自知普通平凡,却坚持一步一个脚印,永不放弃。

为什么其他动物很难?因为心浮气燥,高不成低不就,没有太高能力,又无耐心从底起步。

感悟:要么有实力,一步到位;要么有毅力,脚踏实地,每天努力多一点,每天进步一点点,持之以恒,坚持不懈,依然可以心想事成、梦想成真!

关于雄鹰励志句子,有哪些?

1. 蜗牛只要爬到金字塔顶端,它眼中所看到的世界,它收获的成就,跟雄鹰是一模一样的。

2. 骏马的铁啼蹄是跑出来的,雄鹰的翅膀是飞出来的,过硬的本领是炼出来的。

3. 鹰击天风壮,鹏飞海浪春。

4. 我们像鹰一样,生来就是自由的,但是为了生存,我们不得不为自己编织一个笼子,然后把自己关在里面。

5. 千百年之后,我永远记得那一天,雄鹰翱翔在天空,感受着自由的气息。

6. 人生很长,人生也可以很短。

如果是蜗牛,蜗牛会觉得眼前的路很长,如果是雄鹰,雄鹰会发现蜗牛脚下的路并不值得一提。

7. 尽管说得天花乱坠,娓娓动听,但协定的双方都很清楚。

他们的誓约并不高尚,这种誓约就像猫头鹰或蝙蝠一样见不得阳光。

8. 雪爪星眸世所稀,摩天专待振毛衣。

9. 一个好行为也可能是一个坏行为,谁要救了狼就害了羊。

谁为兀鹰修复了翅膀,谁就要为它的爪负责。

10. 有时候,雄鹰欲翱翔九天,只有经过无数跌落才练就强硬之翼以搏击苍穹。

11. 雄鹰击翅,因为它神往高山白云;麻雀抖羽,因为屋檐是它的天堂。

仰望苍穹,我们看到天际边的希望;关注脚下,我们体味视野中的幸福。

12. 在寒冷的十二月份,刚刚被捕的老鹰被猎人剪掉了强劲的羽毛。

一群小燕子小麻雀却在那里噪聒:落毛的老鹰不如雀!哈哈!老鹰说:你们别高兴太早,我迟早还要飞上万里云霄、13. 移纵万仞迎空开,大鹏展翅沐云怀。

俯瞰怜仰三尘戏,峰宇苍茫情半白。

14. 凄风淅沥飞严霜,苍鹰上击翻曙光,云披雾裂虹霓断,霹雳掣电捎平冈。

15. 考察鹰的成长历程,首先,鹰一出生,命运对它就有一个残酷的挑选。

同时出生的几只幼鹰,父母让它们互相争斗,胜者生存,败者死亡。

鹰从这时就明白了命运的艰难和争斗的殊死残酷性。

励志的句子个性签名

1、用爱心来做事,用感恩的心做人。

2、人永远在追求快乐,永远在逃避痛苦。

3、有多大的思想,才有多大的能量。

4、人的能量=思想+行动速度的平方。

5、励志是给人快乐,激励是给人痛苦。

6、成功者绝不给自己软弱的借口。

7、你只有一定要,才一定会得到。

8、决心是成功的开始。

9、当你没有借口的那一刻,就是你成功的开始。

10、命运是可以改变的。

11、成功者绝不放弃。

12、成功永远属于马上行动的人。

13、下定决心一定要,才是成功的关键。

14、成功等于目标,其他都是这句话的注解。

15、成功是一个过程,并不是一个结果。

16、成功者学习别人的经验,一般人学习自己的经验。

17、只有第一名可以教你如何成为第一名。

18、学习需要有计划。

19、完全照成功者的方法来执行。

20、九十九次的理论不如一次的行动来得实际。

21、一个胜利者不会放弃,而一个放弃者永远不会胜利。

22、信心、毅力、勇气三者具备,则天下没有做不成的事。

23、如果你想得到,你就会得到,你所需要付出的只是行动。

24、一个缺口的杯子,如果换一个角度看它,它仍然是圆的。

25、对于每一个不利条件,都会存在与之相对应的有利条件。

26、一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少。

27、世间成事,不求其绝对圆满,留一份不足,可得无限美好。

28记住:你是你生命的船长;走自己的路,何必在乎其它。

29、你要做多大的事情,就该承受多大的压力。

30、如果你相信自己,你可以做任何事。

31、天空黑暗到一定程度,星辰就会熠熠生辉。

32、时间顺流而下,生活逆水行舟。

33、生活充满了选择,而生活的态度就是一切。

34、人各有志,自己的路自己走。

35、别人的话只能作为一种参考,是不能左右自己的。

36、成功来自使我们成功的信念。

37、相互了解是朋友,相互理解是知己。

38、没有所谓失败,除非你不再尝试。

39、有时可能别人不在乎你,但你不能不在乎自己。

40、你必须成功,因为你不能失败。

41、羡慕别人得到的,不如珍惜自己拥有的。

42、喜欢一个人,就该让他(她)快乐。

43、别把生活当作游戏,谁游戏人生,生活就惩罚谁,这不是劝诫,而是--规则!44、你要求的次数愈多,你就越容易得到你要的东西,而且连带地也会得到更多乐趣。

45、把气愤的心境转化为柔和,把柔和的心境转化为爱,如此,这个世间将更加完美。

46、一份耕耘,一份收获,付出就有回报永不遭遇过失败,因我所碰到的都是暂时的挫折。

47、心如镜,虽外景不断变化,镜面却不会转动,这就是一颗平常心,能够景转而心不转。

48、每件事情都必须有一个期限,否则,大多数人都会有多少时间就花掉多少时间。

49、人,其实不需要太多的东西,只要健康地活着,真诚地爱着,也不失为一种富有。

50、生命之长短殊不重要,只要你活得快乐,在有生之年做些有意义的事,便已足够。

51、活在忙与闲的两种境界里,才能俯仰自得,享受生活的乐趣,成就人生的意义。

52、一个从来没有失败过的人,必然是一个从未尝试过什么的人。

53、待人退一步,爱人宽一寸,人生自然活得很快乐。

54、经验不是发生在一个人身上的事件,而是一个人如何看待发生在他身上的事。

55、加倍努力,证明你想要的不是空中楼阁。

胜利是在多次失败之后才姗姗而来。

56、只要能执着远大的理想,且有不达目的绝不终止的意愿,便能产生惊人的力量。

57、一个人,只要知道付出爱与关心,她内心自然会被爱与关心充满。

58、如果我们可以改变情绪,我们就可以改变未来。

59、明白事理的人使自己适应世界,不明事理的人硬想使世界适应自己。

60、当困苦姗姗而来之时,超越它们会更有余味。

励志的句子

●当一个人镇定地承受着一个又一个重大不幸时,他灵魂的美就闪耀出来。

这并不是因为他对此没有感觉,而是因为他是一个具有高尚和英雄性格的人。

——亚里士多德《尼可马克伦理学》 ●不因幸运而固步自封,不因厄运而一蹶不振。

真正的强者,善于从顺境中找到阴影,从逆境中找到光亮,时时校准自己前进的目标。

——易卜生 ●一颗高尚的心应当承受灾祸而不是躲避灾祸,因为承受灾祸显示了意志的高尚,而躲避灾祸显示了内心的怯懦。

——阿雷蒂诺 ●在希望与失望的决斗中,如果你用勇气与坚决的双手紧握着,胜利必属于希望。

——普里尼 ●无论是美女的歌声,还是鬣狗的狂吠,无论是鳄鱼的眼泪,还是恶狼的嚎叫,都不会使我动摇。

——恰普曼 ●既然我已经踏上这条道路,那么,任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。

——康德 ●穷且益坚,不坠青云之志。

——王勃 ●无论何人,若是失去耐心,就是失去灵魂。

——培根 ●生活的道路一旦选定,就要勇敢地走到底,决不回头。

——左拉 ●天行健,君子以自强不息。

——文天祥 ●只有刚强的人,才有神圣的意志,凡是战斗的人,才能取得胜利。

——歌德 ●无论大事还是小事,只要自己是认为办得好的,就坚定地去办,这就是性格。

——歌德 ●从不为艰难岁月哀叹,从不为自己命运悲伤的人,的确是伟人。

——塞内加 ●如果我坚持什么,就是用大炮也不能打倒我。

——巴浦洛夫 ●疼痛的强度,同自然赋于人类的意志和刚度成正比。

——武者小路实笃 ●钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的,所以才能坚硬和什么也不怕。

我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的,学习了不在生活面前屈服。

——奥斯特洛夫斯基 ●如果你足够坚强,你就是史无前例的(司科特·菲茨杰拉德) ●强者容易坚强,正如弱者容易软弱(爱默生) ●不害怕痛苦的人是坚强的,不害怕死亡的人更坚强----(迪亚娜夫人) ●伟大人物最明显的标志,就是坚强的意志(英国) ●自信与自靠是坚强的柱石(英国) ●坚强者能在命运之风暴中奋斗(英国) ●顽强这就是作家技能的秘密(杰克·伦敦) ●顽强能引导人们走向幸福(土耳其) ●强烈的信仰会赢取坚强的人,然后又使他们更坚强----(华特·贝基霍) ●生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸(马在思) ●胜利属于坚韧不拔的人(英国) ●以不息为体,以日新为道(唐·刘禹锡) ●眼前多少难甘事,自古男儿多自强(唐·李咸用) ●下手处是自强不息,成就处是至诚无息(清·金缨) ●自责之外无胜人之术,自强之外无上人之术 ●醴泉无源芝草无根人贵自勉,流水不腐户枢不蠹民生在勤 ●自强为天下健,志刚为大君之道(清·康有为) ●君子敬其在已者,而不慕其在天者,是以日进也〈荀子〉 ●自强像荣誉一样,是一个无滩的岛屿(拿破仓) ●要知道,能在困境中保持自强是多么令人崇敬啊!(朗费罗) ●自强不息,乃幸运之母(德国) ●自助者天助(英国) ●如果你足够坚强,你就是史无前例的(司科特·菲茨杰拉德) ●强者容易坚强,正如弱者容易软弱(爱默生) ●不害怕痛苦的人是坚强的,不害怕死亡的人更坚强----(迪亚娜夫人) ●伟大人物最明显的标志,就是坚强的意志(英国) ●自信与自靠是坚强的柱石(英国) ●坚强者能在命运之风暴中奋斗(英国) ●顽强这就是作家技能的秘密(杰克·伦敦) ●顽强能引导人们走向幸福(土耳其)●失败是坚韧的最后考验(俾斯麦) ●坚韧是意志的最好助手(欧洲) ●事业常成于坚韧,而毁于争躁(伊朗) ●工夫和坚韧使桑叶变成绸缎(英国) ●哪怕是自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力----(高尔基) ●由于勇敢的坚韧,无可避免的祸患将会被征服(欧洲) ●坚毅可以战胜强力(非洲) ●伟大的事业是根源于坚韧不断的工作,以全副的精神去从事,不避艰苦(罗索) ●男儿立身须自强(唐·李颀) 有点多!嘿嘿!挑点用用吧!(*^__^*) 嘻嘻……

求励志又唯美的句子

1、迷失过后,我们才真正了解自己。

2、是逆境,让我们变得更坚强。

只要你还没有被逼过,你的潜力就有可能被埋没。

3、你只能折腾到在乎你的人,对于不在乎你的人,忘记了你的人,你的所作所为根本起不了任何作用。

4、世界上有一条大河特别波涛汹涌,淹死了许多人,叫聪明。

世界上不存在大智慧,就像世界上本不存在才华这个词,也不存在事业这个词,存在的是琐碎。

重复的事情在不停地做,你就是专家;做重复的事特别专注,你就是大家。

就这么简单。

5、真正的爱情不是一时好感,而是明明知道没结果,还想要坚持下去的冲动。

6、如果我们能够勇敢地爱,勇敢地去原谅,能慷慨地因为别人的幸福而快乐,能够聪明地知道我们周围有足够的爱,那么我们就完成其他生灵从未知道的完整。

7、“我爱你”三个字,讲出来只要三秒钟,解释要三小时,证明却要一辈子。

8、总有些事,管你愿不愿意,它都要发生,你只能接受;总有些东西,管你躲不躲避,它都要来临,你只能面对。

9、人生如一本厚重的书,扉页是我们的梦想,目录是我们的脚印,内容是我们的出色,后记是我们的回看。

有些书是没有主角的,由于我们忽视了自我;有些书是没有线索的,由于我们迷失了自我;有些书是没有内容的,由于我们埋没了自我……唯有把自己当成主角和主线,我们才能写出属于自己的东西。

10、世上有很多不可能,不过不要在你未尽全力之前下结论。

11、也许有那么一个时侯,你忽然会觉得很绝望,觉得全世界都背弃了你,活着就是承担屈辱和痛苦。

这个时候你要对自己说,没关系,很多人都是这样长大的。

风平浪静的人生是中年以后的追求。

当你尚在年少,你受的苦,吃的亏,担的责,扛的罪,忍的痛,到最后都会变成光,照亮你的路。

12、好朋友就像是星星。

你不一定总是能见到他们,但你知道,他们会一直在那里。

13、恋爱是茶,不能隔夜,婚姻如酒,越存越香,只是,大多数人都封不好这瓶酒,所以许多婚姻跑了气,到最后,只剩下一坛苦水,好不狼狈。

感情的债和时光的海一样,都是我们越不过的东西。

14、爱一个人像是自己柔软的命门,可偏偏是它,让我们不怕这个有杀伤力的世界。

15、最使人疲惫的往往不是道路的遥远,而是你心中的郁闷;最使人颓废的往往不是前途的坎坷,而是你自信的丧失;最使人痛苦的往往不是生活的不幸,而是你希望的破灭;最使人绝望的往往不是挫折的打击,而是你心灵的死亡;所以我们凡事要看淡些心放开一点,一切都会慢慢变好的。

16、有起伏的道路,才看到更多的风景。

17、不管活到什么岁数,总有太多思索、烦恼与迷惘。

一个人如果失去这些,安于现状,才是真正意义上的青春的完结。

18、生命要有裂隙,阳光才能照得进来。

别长的太密,会挡住弱小者的阳光。

19、谁伤害过你,谁击溃过你,都不重要。

重要的是谁让你重现笑容。

20、回忆是一座桥,却是通向寂寞的牢。

转自www.lemonba.com柠檬美文网

经典青春励志句子

1、得意淡然,失意坦然生命不是用来寻找答案 也不是用来解决问题 它是用来愉快的过生活的。

2、你可以高烧40度还坚持工作,但你解决的问题和你制造的麻烦一样多!3、不论你在什麽时候开始,重要的是开始之后就不要停止。

4、不论你在什麽时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。

5、青春终将散场,唯独记忆永垂不朽。

6、最美的青春不过是有一两个一直陪伴你的朋友和一个盗不走的爱人。

7、岁月悠悠,衰老仅及肌肤;抛却热忱,颓废必至灵魂。

忧虑慌恐,丧失自信,定使人气死如灰,心寒于铁。

8、青春是蓝色的,像深远的晴空,像迷人的海洋,深远辽阔,富于幻想。

9、青春是绿色的,像滴翠的青竹,像坦荡的草原,充满无限生机和活力。

10、青春是红色的,像燃烧的火焰,像初升的太阳,朝气蓬勃,充满希望,愿把光和温暖无私地奉献。

11、青春是白色的,似雪似浪,如云如月,白洁无瑕。

犹如一张白纸,如写的文字,爱画最新最美的图画。

12、青春是无色的。

像风变幻无穷,像雾绚丽迷人。

13、放纵它,遗憾终生;驾驭它,乘风破浪。

14、大多数人想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己。

15、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

16、莫找借口失败,只找理由成功。

(不为失败找理由,要为成功找方法)17、伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。

18、世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。

19、每一发奋努力的背后,必有加倍的赏赐。

20、人生伟业的建立 ,不在能知,乃在能行。

21、任何的限制,都是从自己的内心开始的。

22、含泪播种的人一定能含笑收获。

23、欲望以提升热忱,毅力以磨平高山。

24、青春是打开了就合不上的书,人生是踏上了就回不了头的路,爱情是扔出了就收不回的赌注。

25、一生经历一次的青春,目的只是听一次花开的声音,看一次花落的寂然,然后散场。

26、青春就像卫生纸,看着挺多的,用着用着就不够。

27、短暂的狂欢,以为一生绵延。

漫长的告别是青春盛宴。

28、每段青春都会苍老,但我希望记忆里的你一直都好。

29、过去就像回形针,把青春一页页的固定,然后变成了一本不被出版的书。

30、很多事情,但凡与青春联系到一起,那不算什么,一离开青春,原来什么也不是。

31、青春真的很单薄,什么都很轻,风一吹,我们就走散了。

32、我们不能做到青春活得不留遗憾,但要做到在青春里活得心安。

33、站在青春里,遍地美好。

就算那里的烦恼特别多,那里的遗憾忘不掉,可是留白的青春,一样重要,一样美好。

34、这就是青春:充满着力量,充满着期待、志愿,充满着求知和斗争的志向,充满着希望、信心的青春。

35、一个能从别人的观念来看事情,能了解别人心灵活动的人,永远不必为自己的前途担心。

36、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希望。

37、不要等待机会,而要创造机会。

38、如果寒暄只是打个招呼就了事的话,那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上,正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

39、人性最可怜的就是:我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰,而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

转自www.lemonba.com柠檬美文网经典语录

求励志句子

亲爱的楼主:01.你可以用爱得到全世界,你也可以用恨失去全世界。

02.一切伟大的行动和思想,都有一个微不足道的开始。

03.生活中若没有朋友,就像生活中没有阳光一样。

04.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

08.生活若剥去理想、梦想、幻想,那生命便只是一堆空架子。

08.发光并非太阳的专利,你也可以发光。

08.愚者用肉体监视心灵,智者用心灵监视肉体。

08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

09.贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富。

10.每天告诉自己一次,『我真的很不错』。

11.人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。

12.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。

13.青春一经典当即永不再赎。

14.没有了爱的语言,所有的文字都是乏味的。

15.真正的爱,应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

16.爱的力量大到可以使人忘记一切,却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

17.当一个人真正觉悟的一刻,他放弃追寻外在世界的财富,而开始追寻他内心世界的真正财富。

18.只要有信心,人永远不会挫败。

19.不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。

20.不论你在什么时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。

21.人若软弱就是自己最大的敌人。

22.人若勇敢就是自己最好的朋友。

23.『不可能』只存在于蠢人的字典里。

24.抱最大的希望,为最大的努力,做最坏的打算。

25.家!甜蜜的家!天下最美好的莫过于家。

26.游手好闲会使人心智生锈。

27.每一件事都要用多方面的角度来看它。

28.有理想在的地方,地狱就是天堂。

29.有希望在的地方,痛苦也成欢乐。

30.所有的胜利,与征服自己的胜利比起来,都是微不足道。

31.所有的失败,与失去自己的失败比起来,更是微不足道。

32.上帝从不埋怨人们的愚昧,人们却埋怨上帝的不公平。

33.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

34.世上最累人的事,莫过于虚伪的过日子。

35.觉得自己做的到和不做的到,其实只在一念之间。

36.第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的。

37.少一点预设的期待,那份对人的关怀会更自在。

38.思想如钻子,必须集中在一点钻下去才有力量。

39.人只要不失去方向,就不会失去自己。

!40.如果你曾歌颂黎明,那么也请你拥抱黑夜。

41.问候不一定要慎重其事,但一定要真诚感人。

42.人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。

43.当你能飞的时候就不要放弃飞。

44.当你能梦的时候就不要放弃梦。

45.当你能爱的时候就不要放弃爱。

46.生命太过短暂,今天放弃了明天不一定能得到。

47.天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的努力。

48.人总是珍惜未得到的,而遗忘了所拥有的。

49.快乐要懂得分享,才能加倍的快乐。

50.自己要先看得起自己,别人才会看得起你。

51.一个今天胜过两个明天。

52.要铭记在心;每天都是一年中最美好的日子。

53.乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

54.有勇气并不表示恐惧不存在,而是敢面对恐惧、克服恐惧。

55.肯承认错误则错已改了一半。

56.明天是世上增值最快的一块土地,因它充满了希望。

57.理想的路总是为有信心的人预备着。

58.所有欺骗中,自欺是最为严重的。

59.人生最大的错误是不断担心会犯错。

60.把你的脸迎向阳光,那就不会有阴影。

61.经验是由痛苦中粹取出来的。

62.用最少的悔恨面对过去。

63.用最少的浪费面对现在。

64.用最多的梦面对未来。

65.快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

66.你的选择是做或不做,但不做就永远不会有机会。

67.如你想要拥有完美无暇的友谊,可能一辈子找不到朋友。

68.不如意的时候不要尽往悲伤里钻,想想有笑声的日子吧。

69.把自己当傻瓜,不懂就问,你会学的更多。

70.要纠正别人之前,先反省自己有没有犯错。

71.因害怕失败而不敢放手一搏,永远不会成功。

72.要克服生活的焦虑和沮丧,得先学会做自己的主人。

73.你不能左右天气,但你能转变你的心情。

74.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。

75.想象力比知识更重要。

76.漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。

77.好好扮演自己的角色,做自己该做的事。

78.明天的希望,让我们忘了今天的痛苦。

79.得意时应善待他人,因为你失意时会需要他们。

80.学做任何事得按部就班,急不得。

祝您步步高升 期望你的采纳,谢谢