1、想做一个受人尊敬的人，首先要懂得游戏规则和冷静讲理，而不是发泄不满和自欺欺人。

2、那些淤积太久的人，多半是不懂如何发泄！我都是直爽的表达态度，憋不住～发泄完我爽了，不管你爽不爽。

3、每个人或多或少都有压力，一旦矛盾发生，特别是亲人和爱人之间，会口不择言，毫无顾忌，总是用最恶的话语，来发泄情绪，图一时之快而伤害了爱你的人，一次是无意，二次是无心，日积月累，盛夏也如寒冬，尽在咫尺，却相隔天涯。我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最熟悉和最亲密的人。

4、发现一个发泄解压的好办法。那就是上厕所，上完之后，面部狰狞的对着马桶说："你给我吃屎吧你！"然后猛冲厕所！！！！！

5、愿你终有一天，所有压抑的烦恼，说不出口的苦楚，难于表达的感情，都能毫不掩饰的发泄出来。你会发现，就连那些不堪的所有，都变得越发璀璨起来。

6、有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲。我们的青春很快就过去，不要整天怕这怕那。

7、我们时常有莫名委屈。有些事不是你错，但也会被人指责；本来没你的事，但你的上司或和你熟的出麻烦，也牵扯你。还有朋友的无名火找你发泄。都难免。面对这些不爽的情况，第一放平态度，不发火生气，不恶化情况。

8、在文字里倾诉，在文字里发泄，在文字里咀嚼，又在文字里释然，在文字里沉淀，然，就在我的那个文字的世界里，我们，相遇了，相识了，相懂了，相知了。

9、吃货就是：开心的时候，吃好吃的庆祝一下；难过的时候，吃好吃的安慰一下；无聊的时候，吃好吃的消遣一下；愤怒的时候，吃好吃的发泄一下。

10、当你特别烦躁的时候，先保持冷静，或者看一部开心的电影，或者喝一大杯茶，或者去跑步，用健身的方式来发泄。

11、经常在微博上发泄不满的，在现实生活中大多是平秋温顺的良民。

12、不要把生活中的负能量随便发泄到网上无关的人身上，批评别人之前照下镜子真的有美若天仙吗？

13、克制是尊严和教养的表现，必须借助于人格的力量。那些下等人总是利用一切机会表达发泄他们的欲望，而软弱的人则总是屈从于欲望，他们都不懂得克制。在这么一个张扬个性的年代，更加没有人视克制为美德。

14、建议急脾气的人做事应三思而后行，不要风风火火；遇事摆正心态，可以学学种花、养鱼、书画等，以陶冶性情。若真碰到生气的事，也要选择正确的途径发泄出来。

15、舍身处地，当你身边的朋友痛苦的时候，别忘了去关心一下，哪怕是去倾听他的诉说发泄，都会让他感动万分！